Nutrición en Ruta
Cómo calcular tu ingesta de carbohidratos por hora según el perfil altimétrico. Evita la "pájara" en puertos largos.
Leer Artículo →Entrenamiento Base
Plan de 12 semanas para preparar tu primera marcha Gran Fondo. Desde trabajo aeróbico hasta series de VO2 max.
Descargar PDF →Mecánica de Emergencia
Reparación de cadenas partidas, ajuste de cambios en ruta y solución de pinchazos en cubiertas tubeless.
Ver Video →El Clima Ibérico
La meteorología en la Península puede cambiar drásticamente. Aprende a leer las nubes en los Pirineos, a protegerte del viento de levante y a vestirte por capas (el sistema de las 3 capas) para los fríos amaneceres de la Meseta.
100+